Nutricionizam
5.06.2023. 
11 min Da bi naše tijelo normalno funkcioniralo i obavljalo sve svoje zadaće, potrebne su mu hranjive tvari, voda i elektroliti. Kako bi organizam dobio sve što mu je potrebno, zaslužan je probavni sustav. Zapanjujuća je činjenica da je ukupna površina probavnog sustava 150 puta veća od površine kože pa ga nazivamo i unutarnjom kožom. 1,2 Prolazak […]
Pročitajte više
Životni stil
5.06.2023. 16 min Prema popisu stanovništva iz 2021. godine udio osoba starijih od 65 godina u ukupnom stanovništvu Hrvatske iznosi 22,45 %,1 a prema predviđanjima će ih u sljedećih dvadesetak godina biti gotovo dvostruko više nego djece.2 Uspješno starenje Gerontologija je znanost koja se bavi proučavanjem starenja te razlikuje tri vrste starosti: biološku, psihološku i socijalnu starost. Svaka […]
Pročitajte više
Životni stil
15.05.2023. 10 min Buđenjem prirode u proljeće bude se i stare tegobe svih koji pate od sezonskih alergija. Čak 20 % stanovništva u Ujedinjenom Kraljevstvu zahvaća alergijski rinitis1, a to je velik postotak ljudi kojima u proljeće pada kvaliteta života. U nastavku donosimo ključne savjete za pomoć pri alergijama u svim dobnim skupinama. Uska je poveznica između imuniteta […]
Pročitajte više
Životni stil
15.05.2023. 9 min Problemi s bolnim, umornim i natečenim nogama, s vanjskim vidljivim znakovima poput paučinastih i proširenih vena s velikim subjektivnim i objektivnim poteškoćama jesu u stalnom porastu. Prema raznim statistikama tegobe se pojavljuju u 15 – 80 % populacije.1 Problem je prerastao estetiku u obliku uklanjanja i prekrivanja proširenja i promjene boje te je potreban ozbiljan […]
Pročitajte više
Životni stil
19.04.2023. 7 min Vene su krvne žile kojima se krv vraća prema srcu. Protok krvi kroz vene ovisi o njihovoj elastičnosti, pravilnom radu venskih zalizaka te o drugim krvnim žilama i mišićima koji okružuju svaku pojedinu venu. Zdravlje vena nogu uvelike može ovisiti i o našim svakodnevnim navikama, redovitoj tjelovježbi i unosu tvari koje djeluju antioksidativno i protuupalno.1 […]
Pročitajte više
Životni stil
11.04.2023. 7 min Povišena tjelesna temperatura nije bolest nego simptom mnogih stanja. Najčešće su to infekcije dišnoga, probavnog sustava virusnog podrijetla. U pedijatrijskoj populaciji uzrok može biti reakcija na cjepivo, izbijanje zubića ili dehidracija organizma. Iako se povišena tjelesna temperatura uz primjeren pristup i liječenje dobro podnosi, pritom je potreban izniman oprez. U zdrave djece mogu nastati febrilne […]
Pročitajte više
Nutricionizam
13.03.2023. 9 min Muče li te nadutost, nelagoda i bolovi u trbuhu nakon obilnog obroka ili stresnog razdoblja? Ti neugodni simptomi mogu nastupiti samostalno, ali i udruženi s drugim probavnim tegobama. Kada se više simptoma pojavljuje zajedno, tada govorimo o sindromu, a najčešći takav probavni sindrom jest sindrom iritabilnog crijeva (eng. irritable bowel syndrome, IBS). Funkcionalni poremećaj crijeva […]
Pročitajte više
Nutricionizam Životni stil
22.02.2023. 8 min Zanimljiva je činjenica da već šestomjesečno dijete može odbiti hranu jer mu se ne sviđa izgled, iako ju nije ni probalo. Ova tema je poseban izazov za roditelje pogotovo kada dijete još ne može riječima objasniti negodovanje pa odbija hranu. „Budite strpljivi i dosljedni!“ Vrlo je frustrirajuće za roditelje kad mnogo truda ulože u posebnu […]
Pročitajte više
Nutricionizam
16.02.2023. 13 min Bolovi u želucu, podrigivanje, pečenje u prsištu, žgaravica… to su samo neki od simptoma koji se znaju javljati prilikom pretjerane sekrecije kiseline iz želučane sluznice ili vraćanja sadržaja želuca u jednjak. Iako je GER, gastroezofagealni refluks, fiziološka pojava koja se ponekad može javiti spontano, GERB, gastroezofagealna refluksna bolest, stanje je kada su smetnje česte i […]
Pročitajte više
Životni stil
24.01.2023. 9 min Dječji imunitet jest neiscrpna tema mladih roditelja – od djetetova rođenja pa posebice do vrtića. Ima mnogo izazova na tome putu zbog češćeg pobolijevanja djece radi prirodnog razvoja imunosnog sustava. S urođenom imunošću se rađamo dok stečenu imunost razvijamo.1 Imunosni sustav uči odgovarati na svaki novi antigen s kojim se susreće. Prema tome, stečena je […]
Pročitajte više
Nutricionizam
18.01.2023. 11 min Konstantan umor, izloženost stresu, veći tjelesni napori samo su neka od stanja u kojima našem umu i tijelu osobito može goditi dodatan unos B i D vitamina. Doznajte tri razloga zašto ih koristiti.
Pročitajte više
Životni stil
15.12.2022. 7 min Začepljen nos (kongestija) za malu djecu vrlo je neugodna i razdražljiva pojava jer ne znaju disati na usta. Zbog anatomije nosa, već i mala kongestija dovodi to smetnji disanja.1 Nakupljeni sekret u nosu može izazvati probleme s hranjenjem, spavanjem, ali i uzrokovati vrlo česte komplikacije poput upale srednjeg uha, sinusa, donjih dišnih puteva2. Zato je […]
Pročitajte više
Nutricionizam Životni stil
8.11.2022. 11 min Jeste li znali da čak 50 % žena doživi prijelom kosti nakon pedesete godine života1? Razlog tome nije samo starenje i smanjena pokretljivost, nego i nastup menopauze, jednog od glavnih rizičnih čimbenika za pojavu osteoporoze. Stanje u kojem žene provedu trećina života Menopauza se najčešće javlja između 45 i 55 godina starosti2 te je praćena […]
Pročitajte više
Nutricionizam Životni stil
19.10.2022. 8 min Kosti su živi organ koje raste i mijenja se tijekom čitavog života. Kosti daju tijelu oblik, pružaju mu zaštitu, omogućuju kretanje, imaju važnu metaboličku ulogu te su neophodne za proizvodnju krvnih stanica budući da se u njima nalazi krvotvorni organ – koštana srž. Prirodnim procesom starenja kvaliteta kostiju se smanjuje, a time se smanjuje i […]
Pročitajte više
Nutricionizam Životni stil
12.10.2022. 9 min Šest atipičnih simptoma GERB-a Kašalj, grlobolja i promuklost na prvu se čine klasičnim simptomima sezonskih bolesti koje povezujemo s dolaskom jeseni i hladnijeg dijela godine. No, ne uzrokuju ih uvijek virusi i bakterije. Uzrok može biti i refluks želučane kiseline. U nastavku donosimo šest čestih atipičnih simptoma koji mogu biti posljedica gastroezofagealne refluksne bolesti, tj. […]
Pročitajte više
Životni stil
19.09.2022. 7 min Bolesti srca i krvnih žila vodeći su uzrok smrti i invalidnosti širom svijeta1 te se dominantno povezuju sa starijom populacijom. S druge strane, jedan njihov dio otpada i na nasljedne bolesti srca koje zahvaćaju uglavnom mlađu populaciju. Drugačije od drugih Starija životna dob, neuravnotežena prehrana, manjak tjelesne aktivnosti, pušenje i povišeni kolesterol glavni su čimbenici […]
Pročitajte više
Nutricionizam Životni stil
7.09.2022. 8 min U prosjeku dijete može imati čak dvije do tri infekcije mjesečno.1 Djeci, koja krenu u jaslice s navršenih godinu dana, potrebno je čak dvije do tri godine da steknu imunost i da budu jednako često bolesna kao djeca koja nisu dio kolektiva.1 Vrtić i jaslice idealno su mjesto za širenje zaraza Nekoliko je razloga zašto […]
Pročitajte više
Životni stil
9.08.2022. 5 min Gotovo da nema roditelja ili bake ili djeda koji ne zna za onaj osjećaj teških nogu na kraju radnog dana (ubrajamo i subote i nedjelje, naravno).
Pročitajte više
Životni stil
28.07.2022. 7 min Safari tematika, švedski stol s desetak raznovrsnih slanih i slatkih grickalica i „konkretnim“ jelom, četiri (4!) različite torte u skladu s tematikom, mini bar kojeg se ne bi posramio ni koktel majstor, nezaobilazan luk s balonima, mnoštvo dekoracija s brojem „1“, i uzvanika kojima se ne zna broj. Instagram Stvarnost Safari tematika, švedski stol s […]
Pročitajte više
Životni stil
19.07.2022. 5 min Mnogima je ljeto najljepši dio godine, ali ono krije i mnoge zamke. Jedna od njih je i sunčanica. Djeca su posebno ugrožena skupina jer brže dehidriraju te vrlo brzo mogu razviti simptome koji, ako se ne reagira na vrijeme, mogu biti opasni za život.
Pročitajte više
Nutricionizam
14.06.2022. 6 min Tijekom godine djeca često oboljevaju od infekcija probavnog sustava koje prate neugodni simptomi poput povraćanja, proljeva i mučnine. Orsovit je prašak za pripremu oralne rehidracijske otopine.
Pročitajte više
Životni stil
7.06.2022. 10 min U svijetu njege kože jutarnja rutina ima posebno mjesto, a postoje tri koraka u jutarnjoj rutini koja su potrebna za očuvanje zdrave kože baš svakoga od nas.
Pročitajte više
Nutricionizam
10.05.2022. 8 min Mnogo simptoma, a samo jedna bolest Tko još nije iskusio žgaravicu, osjećaj kiseline u ustima ili pečenje u prsima nakon obilnog ručka? Svi ti simptomi imaju zajednički nazivnik, a to je gastroezofagealna refluksna bolest ili skraćeno GERB. Jeste li i vi u statistici oboljelih? Istraživanja pokazuju da je pojavnost GERB-a u Europi između 10 i […]
Pročitajte više
Nutricionizam
27.04.2022. 10 min Pandemija gastrointestinalnih tegoba? Tijekom pandemije COVID-19 zabilježena je pojava gaistrointestinalnih smetnji kod gotovo 13 % više pacijenata u usporedbi s razdobljem prije pandemije.1 Karakteristični simptomi su žarenje ispod prsne kosti te dispepsija, bol u gornjem dijelu probavnog sustava često praćen nadimanjem, mučninom i žgaravicom. Povećani stres i nepravilna prehrana tijekom lockdowna neka su od glavnih […]
Pročitajte više
Životni stil
21.03.2022. 8 min Salvit je ove zime svoju liniju dodataka prehrani namijenjenoj djeci proširio proizvodima za odrasle članove obitelji. U pandemiji u kojoj se trenutačno nalazimo, a uz to i u hladnijem dijelu godine najvažnije je sačuvati zdravlje naše djece i nas samih. Izazova i obaveza ima mnogo – vrtić, škola, posao, užurban način života, neodgovarajuća prehrana, premalo […]
Pročitajte više
Životni stil
3.03.2022. 12 min Razvoj imuniteta počinje još u majčinoj utrobi te se nastavlja u djetinjstvu i pubertetu, a vrhunac postiže u razdoblju adolescencije.1 Imunitet radi neprestano, od 0 do 24, sedam dana u tjednu, 365 dana u godini, a ne samo kada smo bolesni ili kada nas napadne virus ili bakterija. Taj fino uređeni i visoko reguliran sustav […]
Pročitajte više
Životni stil
18.11.2021. 6 min Naše tijelo stvara vitamin D prirodnim putem kada se izlažemo sunčevoj svjetlosti, ali tijekom jeseni i zime sunčanih sati je sve manje, a sve više vremena provodimo u zatvorenom prostoru. „Zima, zima, e pa šta je“ Dolaskom hladnijih dana, naši maleni sve manje vremena provode u igri na otvorenom. Jedna od posljedica takve promjene svakako […]
Pročitajte više
Nutricionizam
15.10.2021. 11 min Kako se razvijaju i rastu, dječji organizam ima osobite zahtjeve za nutrijentima. Kada još k tome pribrojimo činjenicu da su mališani često izbirljivi oko namirnica na jelovniku, logično je da roditelji postavljaju pitanja o tome treba li njihovo dijete uzimati dodatke prehrani. Kako bismo otkrili odgovor na to pitanje, razgovarali smo s nutricionisticom Mateom Paić-Karega. […]
Pročitajte više
Nutricionizam
17.09.2021. 6 min Konstipacija ili “zatvor” uobičajen je u djetinjstvu, osobito između druge i treće godine života kada se mališani privikavaju na vršenje nužde na tuti. Pročitajte kako olakšati olakšavanje! Kako mama može prepoznati zatvor? Vaše dijete moglo bi bolovati od zatvora ako nije imalo stolicu barem tri puta u tjedan dana, ili ako je stolica tvrda i voluminozna. Također, simptom zatvora […]
Pročitajte više
Nutricionizam
19.08.2021. 4 min Zatvor stolice kod djece najčešće se javlja zbog funkcijskih razloga, kao rezultat nepravilne i neraznolike prehrane s premalim unosom voća, povrća i vlakana. To je vrlo često praćeno i nedovoljnim unosom tekućine kao i, sve češće, sjedilačkim načinom života. Budite primjer svojoj djeci i zajedno njegujte zdrave navike! Ponudite svom djetetu hranu bogatu vlaknima, npr. […]
Pročitajte više
Životni stil
16.07.2021. 3 min Značajan udio u našem tijelu čini voda, prosječno oko 55%, dok je kod djece ona u tijelu prosječno zastupljena oko 70%. Voda ima mnogo važnih funkcija, primjerice regulira temperaturu tijela, utječe na probavu hrane i izlučivanje otpadnih tvari putem znoja i urina1. Djeca su sklonija dehidraciji nego odrasli, jer, u odnosu na odrasle, imaju veću […]
Pročitajte više
Životni stil
19.06.2021. 9 min Škola je napokon gotova i djeca se mogu bezbrižno posvetiti svom najdražem zanimanju – beskonačnoj igri. Mnogi su već krenuli put morske obale, a drugi će to tek učiniti. Sunčanje, kupanje, duge šetnje i igre u pijesku iziskuju mnogo energije, često mnogo više no što je mališani imaju. Igra, koliko god bila zabavna, ipak iscrpljuje, […]
Pročitajte više
Nutricionizam
18.05.2021. 6 min Nježni organizam vašeg mališana ne može sam proizvesti za život nužno željezo. Zato je važno pripaziti na dovoljan unos željeza. Zašto je željezo toliko važno? Željezo je iznimno bitan mineral za razvoj vašeg djeteta, a njegov nedostatak može utjecati na zdravlje i rast. Nekoliko simptoma može signalizirati da vaše dijete ima nedostatak željeza – opći nedostatak energije i umor, bljedilo, jezik koji izgleda crvenije nego […]
Pročitajte više
Nutricionizam
15.04.2021. 18 min Svaka trudnica želi jedno – na svijet donijeti zdravu bebu. To je jasno kao dan. U trudnoći zato više pažnje treba posvetiti zdravoj prehrani, tjelesnoj aktivnosti i općenito zdravom načinu života. Potrebno je voditi računa da se u organizam svakodnevno unosi dovoljno vitamina i minerala važnih za pravilan razvoj fetusa i održavanje zdravlja trudnice. Zdrava prehrana trudnice uključuje: Dovoljno ugljikohidrata Ugljikohidrati predstavljaju glavni izvor energije organizma, a uravnotežena […]
Pročitajte više