Nutricionizam
5.06.2023. 
11 min Da bi naše tijelo normalno funkcioniralo i obavljalo sve svoje zadaće, potrebne su mu hranjive tvari, voda i elektroliti. Kako bi organizam dobio sve što mu je potrebno, zaslužan je probavni sustav. Zapanjujuća je činjenica da je ukupna površina probavnog sustava 150 puta veća od površine kože pa ga nazivamo i unutarnjom kožom. 1,2 Prolazak […]
Pročitajte više
Nutricionizam
13.03.2023. 9 min Muče li te nadutost, nelagoda i bolovi u trbuhu nakon obilnog obroka ili stresnog razdoblja? Ti neugodni simptomi mogu nastupiti samostalno, ali i udruženi s drugim probavnim tegobama. Kada se više simptoma pojavljuje zajedno, tada govorimo o sindromu, a najčešći takav probavni sindrom jest sindrom iritabilnog crijeva (eng. irritable bowel syndrome, IBS). Funkcionalni poremećaj crijeva […]
Pročitajte više
Nutricionizam Životni stil
22.02.2023. 8 min Zanimljiva je činjenica da već šestomjesečno dijete može odbiti hranu jer mu se ne sviđa izgled, iako ju nije ni probalo. Ova tema je poseban izazov za roditelje pogotovo kada dijete još ne može riječima objasniti negodovanje pa odbija hranu. „Budite strpljivi i dosljedni!“ Vrlo je frustrirajuće za roditelje kad mnogo truda ulože u posebnu […]
Pročitajte više
Nutricionizam
16.02.2023. 13 min Bolovi u želucu, podrigivanje, pečenje u prsištu, žgaravica… to su samo neki od simptoma koji se znaju javljati prilikom pretjerane sekrecije kiseline iz želučane sluznice ili vraćanja sadržaja želuca u jednjak. Iako je GER, gastroezofagealni refluks, fiziološka pojava koja se ponekad može javiti spontano, GERB, gastroezofagealna refluksna bolest, stanje je kada su smetnje česte i […]
Pročitajte više
Nutricionizam
18.01.2023. 11 min Konstantan umor, izloženost stresu, veći tjelesni napori samo su neka od stanja u kojima našem umu i tijelu osobito može goditi dodatan unos B i D vitamina. Doznajte tri razloga zašto ih koristiti.
Pročitajte više
Nutricionizam Životni stil
8.11.2022. 11 min Jeste li znali da čak 50 % žena doživi prijelom kosti nakon pedesete godine života1? Razlog tome nije samo starenje i smanjena pokretljivost, nego i nastup menopauze, jednog od glavnih rizičnih čimbenika za pojavu osteoporoze. Stanje u kojem žene provedu trećina života Menopauza se najčešće javlja između 45 i 55 godina starosti2 te je praćena […]
Pročitajte više
Nutricionizam Životni stil
19.10.2022. 8 min Kosti su živi organ koje raste i mijenja se tijekom čitavog života. Kosti daju tijelu oblik, pružaju mu zaštitu, omogućuju kretanje, imaju važnu metaboličku ulogu te su neophodne za proizvodnju krvnih stanica budući da se u njima nalazi krvotvorni organ – koštana srž. Prirodnim procesom starenja kvaliteta kostiju se smanjuje, a time se smanjuje i […]
Pročitajte više
Nutricionizam Životni stil
12.10.2022. 9 min Šest atipičnih simptoma GERB-a Kašalj, grlobolja i promuklost na prvu se čine klasičnim simptomima sezonskih bolesti koje povezujemo s dolaskom jeseni i hladnijeg dijela godine. No, ne uzrokuju ih uvijek virusi i bakterije. Uzrok može biti i refluks želučane kiseline. U nastavku donosimo šest čestih atipičnih simptoma koji mogu biti posljedica gastroezofagealne refluksne bolesti, tj. […]
Pročitajte više
Nutricionizam Životni stil
7.09.2022. 8 min U prosjeku dijete može imati čak dvije do tri infekcije mjesečno.1 Djeci, koja krenu u jaslice s navršenih godinu dana, potrebno je čak dvije do tri godine da steknu imunost i da budu jednako često bolesna kao djeca koja nisu dio kolektiva.1 Vrtić i jaslice idealno su mjesto za širenje zaraza Nekoliko je razloga zašto […]
Pročitajte više
Nutricionizam
14.06.2022. 6 min Tijekom godine djeca često oboljevaju od infekcija probavnog sustava koje prate neugodni simptomi poput povraćanja, proljeva i mučnine. Orsovit je prašak za pripremu oralne rehidracijske otopine.
Pročitajte više
Nutricionizam
10.05.2022. 8 min Mnogo simptoma, a samo jedna bolest Tko još nije iskusio žgaravicu, osjećaj kiseline u ustima ili pečenje u prsima nakon obilnog ručka? Svi ti simptomi imaju zajednički nazivnik, a to je gastroezofagealna refluksna bolest ili skraćeno GERB. Jeste li i vi u statistici oboljelih? Istraživanja pokazuju da je pojavnost GERB-a u Europi između 10 i […]
Pročitajte više
Nutricionizam
27.04.2022. 10 min Pandemija gastrointestinalnih tegoba? Tijekom pandemije COVID-19 zabilježena je pojava gaistrointestinalnih smetnji kod gotovo 13 % više pacijenata u usporedbi s razdobljem prije pandemije.1 Karakteristični simptomi su žarenje ispod prsne kosti te dispepsija, bol u gornjem dijelu probavnog sustava često praćen nadimanjem, mučninom i žgaravicom. Povećani stres i nepravilna prehrana tijekom lockdowna neka su od glavnih […]
Pročitajte više
Nutricionizam
15.10.2021. 11 min Kako se razvijaju i rastu, dječji organizam ima osobite zahtjeve za nutrijentima. Kada još k tome pribrojimo činjenicu da su mališani često izbirljivi oko namirnica na jelovniku, logično je da roditelji postavljaju pitanja o tome treba li njihovo dijete uzimati dodatke prehrani. Kako bismo otkrili odgovor na to pitanje, razgovarali smo s nutricionisticom Mateom Paić-Karega. […]
Pročitajte više
Nutricionizam
17.09.2021. 6 min Konstipacija ili “zatvor” uobičajen je u djetinjstvu, osobito između druge i treće godine života kada se mališani privikavaju na vršenje nužde na tuti. Pročitajte kako olakšati olakšavanje! Kako mama može prepoznati zatvor? Vaše dijete moglo bi bolovati od zatvora ako nije imalo stolicu barem tri puta u tjedan dana, ili ako je stolica tvrda i voluminozna. Također, simptom zatvora […]
Pročitajte više
Nutricionizam
19.08.2021. 4 min Zatvor stolice kod djece najčešće se javlja zbog funkcijskih razloga, kao rezultat nepravilne i neraznolike prehrane s premalim unosom voća, povrća i vlakana. To je vrlo često praćeno i nedovoljnim unosom tekućine kao i, sve češće, sjedilačkim načinom života. Budite primjer svojoj djeci i zajedno njegujte zdrave navike! Ponudite svom djetetu hranu bogatu vlaknima, npr. […]
Pročitajte više
Nutricionizam
18.05.2021. 6 min Nježni organizam vašeg mališana ne može sam proizvesti za život nužno željezo. Zato je važno pripaziti na dovoljan unos željeza. Zašto je željezo toliko važno? Željezo je iznimno bitan mineral za razvoj vašeg djeteta, a njegov nedostatak može utjecati na zdravlje i rast. Nekoliko simptoma može signalizirati da vaše dijete ima nedostatak željeza – opći nedostatak energije i umor, bljedilo, jezik koji izgleda crvenije nego […]
Pročitajte više
Nutricionizam
15.04.2021. 18 min Svaka trudnica želi jedno – na svijet donijeti zdravu bebu. To je jasno kao dan. U trudnoći zato više pažnje treba posvetiti zdravoj prehrani, tjelesnoj aktivnosti i općenito zdravom načinu života. Potrebno je voditi računa da se u organizam svakodnevno unosi dovoljno vitamina i minerala važnih za pravilan razvoj fetusa i održavanje zdravlja trudnice. Zdrava prehrana trudnice uključuje: Dovoljno ugljikohidrata Ugljikohidrati predstavljaju glavni izvor energije organizma, a uravnotežena […]
Pročitajte više