Početak „novog“ razdoblja za vaše dijete može biti dobra prilika da poboljšate postojeće ili pak usvojite nove male svakodnevne navike koje itekako imaju dobar učinak na imunitet cijele obitelji. Od najranije dobi učite dijete o važnosti dobre higijene, učestalog pranja ruku, kihanju u laktove ili u ruke kako bih se smanjio rizik od zaraza. Nakon obavljenih obaveza, idealan način da provodite vrijeme s djecom  je boravak na otvorenom. Suh zrak i pregrijan prostor pogoduju upali dušnih putova. Šetnja, vožnja biciklom, bilo kakva fizička aktivnost potiču lučenje „dobrih“ hormona zaslužnih za bolje raspoloženje. Planirajte vrijeme unaprijed i presložite prioritete. Dovoljno sna i kvalitetna prehrana neka budu na vrhu vaše to-do liste, a ne samo djetetove. Tijekom sna tijelo se regenerira  i povećava  imunosnu funkciju. Ako je vaš imunitet slabiji, dobro je odabrati i odgovarajući dodatak prehrani.^3,4