Nutricionizam
5.09.2023. 
13 min 
Pitate se zašto uvijek promjenom godišnjeg doba osjećate probavne tegobe i postajete podložniji infekcijama? Odgovor je zato što u tim razdobljima proživljavamo povećani stres u privatnom i poslovnom životu, a upravo je stres razlog mnogih promjena u ljudskom organizmu.
Stres je odgovor organizma na opasne situacije iz okoline. Tijekom većine ljudske povijesti stresori su dolazili uglavnom iz prirode, dok u suvremeno doba stres uzrokuju novi poslovni izazovi i međuljudski odnosi. No reakcija ljudskog tijela ostala je ista – priprema se na borbu i/ili bijeg: lučenje adrenalina povećava dovod krvi u srce, mozak i mišiće, a smanjuje u probavni sustav koji u tom trenutku nije nužan za preživljavanje1. I upravo je to razlog zašto simptome stresa često prvo osjetimo kao probavne tegobe. Drugi važan hormon stresa, kortizol, uzrokuje smanjenje sinteze prostaglandina, inače upalnih medijatora, no u želucu i crijevima prostaglandini potiču lučenje sluzi i djeluju zaštitno2. Kada svemu tome dodamo promjene u prehrani (od lagane ljetne hrane, voća, povrća i ribe prelazimo na „težu” hranu – variva, zimnicu i sl.), uopće ne iznenađuje što dolazak jeseni najprije osjetimo u trbuhu.
Kada opuštanje donjeg sfinktera jednjaka prouzroči refluks želučanog sadržaja, tada počinju prvi simptomi povezani sa želučanim tegobama3. Također, mnogi rizični čimbenici ubrzavaju nastanak bolesti probavnog sustava: pušenje, alkohol, pretilost, prejako začinjena i prerađena hrana te stres4. Koliko je psihosomatski čimbenik uzrokovan stresom važan, pokazuju istraživanja prema kojima su anksioznost i depresija dvostruko češće kod ljudi koji boluju od gastroezofagealne refluksne bolesti ili GERB-a u odnosu prema onima koji nemaju želučanih tegoba5. Simptomi koji se najčešće javljaju su žgaravica, bol u donjem dijelu prsa i osjećaj kiseline u ustima3. No mnogi koji pate od želučanih tegoba ne moraju imati nijedan od tih simptoma. Kod nekih najobičniji kašalj, osjećaj knedle u grlu ili podrigivanje mogu biti jedini simptomi koji upućuju na probleme sa želucem. Više o neuobičajenim simptomima GERB-a možete pročitati na našem blogu.
Izbjegavanje rizičnih čimbenika učinkovita je pomoć kod svih želučanih problema. Prestanak pušenja i konzumacije alkohola, regulacija tjelesne mase i promjene u prehrani brzo će pomoći da se simptomi smanje. Upravljanje stresom mjera je koja neće odmah dati vidljive rezultate, ali dugoročno smanjenje razine kortizola pomaže oporavku želučane sluznice i ublažava tegobe. Zato naučite prepoznati stresne situacije, dobro organizirajte vrijeme na poslu, ali i slobodno vrijeme, uzmite stanku kada osjetite da vam je teško. I najvažnije od svega – razgovarajte, s kolegama na poslu, prijateljima, obitelji, ako treba i s psihologom6. Jer najteže je nositi sav teret na svojim leđima. Kada problemi sa želucem postanu teži, potrebno ih je pravodobno liječiti uz savjet liječnika ili ljekarnika. Više je načina kako to možemo učiniti.
Medicinski proizvod Salvit Acidorelief ujedinjuje sva tri načina djelovanja te liječi GERB i s njim povezane simptome. Primjenjuje se u obliku osvježavajućih tableta za žvakanje dva puta na dan nakon obroka, a pogodan je za djecu i odrasle.
Među glavnim čimbenicima pojave želučanih tegoba ujesen ističe se stres. Metode kontrole stresa uz dodatak medicinskih proizvoda poput Salvit Acidoreliefa mogu vam pomoći prebroditi nove jesenske izazove.
