Blog / nutricionizam / Jesen stiže, a time i problemi sa želucem

Jesen stiže, a time i problemi sa želucem

Nutricionizam
5.09.2023.
13 min

Pitate se zašto uvijek promjenom godišnjeg doba osjećate probavne tegobe i postajete podložniji infekcijama? Odgovor je zato što u tim razdobljima proživljavamo povećani stres u privatnom i poslovnom životu, a upravo je stres razlog mnogih promjena u ljudskom organizmu.

Kako stres djeluje na probavni sustav?

Stres je odgovor organizma na opasne situacije iz okoline. Tijekom većine ljudske povijesti stresori su dolazili uglavnom iz prirode, dok u suvremeno doba stres uzrokuju novi poslovni izazovi i međuljudski odnosi. No reakcija ljudskog tijela ostala je ista – priprema se na borbu i/ili bijeg: lučenje adrenalina povećava dovod krvi u srce, mozak i mišiće, a smanjuje u probavni sustav koji u tom trenutku nije nužan za preživljavanje1. I upravo je to razlog zašto simptome stresa često prvo osjetimo kao probavne tegobe. Drugi važan hormon stresa, kortizol, uzrokuje smanjenje sinteze prostaglandina, inače upalnih medijatora, no u želucu i crijevima prostaglandini potiču lučenje sluzi i djeluju zaštitno2. Kada svemu tome dodamo promjene u prehrani (od lagane ljetne hrane, voća, povrća i ribe prelazimo na „težu” hranu – variva, zimnicu i sl.), uopće ne iznenađuje što dolazak jeseni najprije osjetimo u trbuhu.

Nezdrave navike i stres uzrokuju probleme sa želucem

Kada opuštanje donjeg sfinktera jednjaka prouzroči refluks želučanog sadržaja, tada počinju prvi simptomi povezani sa želučanim tegobama3. Također, mnogi rizični čimbenici ubrzavaju nastanak bolesti probavnog sustava: pušenje, alkohol, pretilost, prejako začinjena i prerađena hrana te stres4. Koliko je psihosomatski čimbenik uzrokovan stresom važan, pokazuju istraživanja prema kojima su anksioznost i depresija dvostruko češće kod ljudi koji boluju od gastroezofagealne refluksne bolesti ili GERB-a u odnosu prema onima koji nemaju želučanih tegoba5. Simptomi koji se najčešće javljaju su žgaravica, bol u donjem dijelu prsa i osjećaj kiseline u ustima3. No mnogi koji pate od želučanih tegoba ne moraju imati nijedan od tih simptoma. Kod nekih najobičniji kašalj, osjećaj knedle u grlu ili podrigivanje mogu biti jedini simptomi koji upućuju na probleme sa želucem. Više o neuobičajenim simptomima GERB-a možete pročitati na našem blogu.

Upravljanje stresom dugoročno daje dobre rezultate

Izbjegavanje rizičnih čimbenika učinkovita je pomoć kod svih želučanih problema. Prestanak pušenja i konzumacije alkohola, regulacija tjelesne mase i promjene u prehrani brzo će pomoći da se simptomi smanje. Upravljanje stresom mjera je koja neće odmah dati vidljive rezultate, ali dugoročno smanjenje razine kortizola pomaže oporavku želučane sluznice i ublažava tegobe. Zato naučite prepoznati stresne situacije, dobro organizirajte vrijeme na poslu, ali i slobodno vrijeme, uzmite stanku kada osjetite da vam je teško. I najvažnije od svega – razgovarajte, s kolegama na poslu, prijateljima, obitelji, ako treba i s psihologom6. Jer najteže je nositi sav teret na svojim leđima. Kada problemi sa želucem postanu teži, potrebno ih je pravodobno liječiti uz savjet liječnika ili ljekarnika. Više je načina kako to možemo učiniti. 

  1. Jedan je način djelovati na želučanu kiselinu, npr. neutralizirati je antacidima.
  2. Drugi je spriječiti refluks želučanog sadržaja u jednjak, a treći je zaštititi sluznicu probavnog sustava tvarima s mukoadhezivnim svojstvima.

Medicinski proizvod Salvit Acidorelief ujedinjuje sva tri načina djelovanja te liječi GERB i s njim povezane simptome. Primjenjuje se u obliku osvježavajućih tableta za žvakanje dva puta na dan nakon obroka, a pogodan je za djecu i odrasle.

Snažna kombinacija za početak jeseni

Među glavnim čimbenicima pojave želučanih tegoba ujesen ističe se stres. Metode kontrole stresa uz dodatak medicinskih proizvoda poput Salvit Acidoreliefa mogu vam pomoći prebroditi nove jesenske izazove.

acidorelif-testi
  1. https://www.enciklopedija.hr/natuknica.aspx?ID=58387. Pristupljeno 24. kolovoza 2023.
  2. Black, H. E. The effects of steroids upon the gastrointestinal tract. Toxicol Pathol. 1988: 16(2):213‒222.
  3. Chen, J., Brady, P. Gastroesophageal Reflux Disease: Pathophysiology, Diagnosis, and Treatment. Gastroenterology nursing : the official journal of the Society of Gastroenterology Nurses and Associates, 2019: 42(1):20–28.
  4. Taraszewska, A. Risk factors for gastroesophageal reflux disease symptoms related to lifestyle and diet. Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny, 2021: 72(1):21–28.
  5. Bai, P., Bano, S., Kumar, S. et al. Gastroesophageal Reflux Disease in the Young Population and Its Correlation With Anxiety and Depression. Cureus. 2021: 13(5):e15289.
  6. https://www.cdc.gov/violenceprevention/about/copingwith-stresstips.html. Pristupljeno 24. kolovoza 2023.
Copyright Salvit© 2025 - Sva prava pridržana.

Prijavite se na naš newsletter!

Ne propustite primati besplatne obavijesti o mjesečnim pogodnostima i pretplatite se na naš newsletter!

 

Salvit - Saveznik zdravih obitelji.
Pravila o korištenju kolačića

Pravila o korištenju kolačića

Što su kolačići?

Kolačić je mala tekstna datoteka koja se pohranjuje na računalo ili mobilni uređaj pri posjetu određenom web-mjestu. S pomoću kolačića web-mjesto pamti vaše radnje i željene postavke (primjerice, prijavu, jezik, veličinu fonta i druge željene postavke koje se odnose na prikaz) tijekom duljeg razdoblja pa ih nije potrebno ponovno upisivati pri svakom povratku na web-mjesto ili pri pregledavanju njegovih različitih stranica.

Na koji se način koristimo kolačićima?

Salvus d.o.o. upotrebljava kolačiće i slične tehnologije za nekoliko svrha, ovisno o kontekstu ili proizvodu, uključujući:

  1. privremene korisničke kolačiće unosa (session-id) i/ili trajne kolačiće ograničene na nekoliko sati u nekim slučajevima – koristimo se njima za pohranjivanje vaših preferencija i postavki na vašem uređaju te za poboljšanje vašeg iskustva. Na primjer, spremanje vaših preferencija u kolačiće što vam omogućuje da ne morate stalno iznova postavljati preferencije. Također, ako odustanete od oglasa utemeljenih na interesima, mi pohranjujemo vaše odabire za odustajanje u kolačić na vašem uređaju
  2. kolačiće za provjeru autentičnosti, koji služe za autentifikacijske usluge, tijekom trajanja pregleda stranice – koristimo se njima da bismo provjerili vašu autentičnost. Taj vam kolačić omogućuje kretanje od stranice do stranice bez potrebe za ponovnim prijavljivanjem na svakoj stranici. Možete spremiti i podatke za prijavu tako da se ne morate prijaviti svaki put kada se vratite na web-mjesto
  3. korisničke sigurnosne kolačiće, koji služe za otkrivanje zloupotreba autentičnosti, ograničenog trajanja – koristimo se njima za obradu informacija koje nam omogućuju sigurnost te za utvrđivanje prijevare i zloupotrebe
  4. kolačiće multimedijskih sadržaja, kao što su kolačići za flash-player, tijekom pregleda stranice
  5. kolačiće omogućavanja učitavanja, tijekom trajanja pregleda stranice –  koristimo se njima da bismo zapamtili informacije koje nam dajete te podatke pohranjujemo u kolačić kako bismo mogli zapamtiti te podatke
  6. trajne kolačiće za prilagodbu korisničkog sučelja tijekom pregleda stranice (ili malo dulje) ‒ koristimo se njima da bismo vam omogućili davanje povratnih informacija na web-mjestu
  7. kolačiće trećih strana za dijeljenje dodataka društvenih mreža za prijavljene članove društvene mreže – neka naša web-mjesta uključuju kolačiće društvenih medija, uključujući one koji korisnicima prijavljenima na društvenu mrežu omogućuju dijeljenje sadržaja preko te mreže. To se događa na mrežnim stranicama koje Vam omogućuju prijavu i registraciju preko računa društvenih mreža te ako dijelite sadržaj mrežne stranice na društvenim mrežama (npr. putem gumba Like). Konkretni utjecaj na Vašu privatnost razlikovat će se od društvene mreže do društvene mreže te ovisi o postavkama privatnosti koje ste izabrali na tim mrežama. Kako upravljati tim kolačićima – možete saznati na njihovim mrežnim stranicama.

Uz navedene kolačiće koristimo se i:

  1. kolačićima dodataka društvenih mreža namijenjenih praćenju
  2. promidžbenim kolačićima trećih strana – upotrebljavamo kolačiće za prikupljanje podataka o vašoj aktivnosti na mreži i prepoznavanju vaših interesa tako da vam možemo prikazati oglase koji bi vas mogli najviše zanimati. Primanje oglasa utemeljenih na interesima koje vam šaljemo možete i otkazati, kao što je opisano u našim Pravilima privatnosti. Također, upotrebljavamo kolačiće da bismo zabilježili, primjerice, koliko je posjetitelja pregledalo oglas i koje ste oglase vidjeli tako da vam se više puta ne prikazuju isti oglasi.
  3. analitičkim kolačićima – koristimo se kolačićima prve i treće strane te ostalim identifikatorima za prikupljanje podataka o upotrebi i performansama, primjerice: možemo se njima služiti za brojenje jedinstvenih posjetitelja na nekom web-mjestu ili servisu te za razvoj drugih statistika o radu naših web-mjesta i proizvoda ili da bismo saznali kakve su performanse naših proizvoda kako bismo ih mogli poboljšati (na primjer, kolačićima se koristimo da bismo prikupili podatke koji pomažu u raspodjeli opterećenja). To omogućuje da naša web-mjesta mogu funkcionirati.

Važno je napomenuti i da neki videozapisi ugrađeni na naše stranice upotrebljavaju kolačić za anonimno prikupljanje statistika o tome kako ste dospjeli na naše stranice i videozapise koje ste posjetili.

Omogućavanje spomenutih kolačića nije strogo potrebno za mrežnu stranicu, ali će vam pružiti bolji doživljaj pregledavanja.

Možete izbrisati ili blokirati te kolačiće, ali ako to činite, neke značajke te mrežne stranice možda neće funkcionirati.

Informacije vezane za kolačiće ne koriste se da bismo vas osobno identificirali, a podaci o uzorcima potpuno su pod našim nadzorom.

Spomenuti se kolačići ne koriste za bilo koju svrhu nego samo za ono što je opisano ovdje.

Koristimo li se i drugim kolačićima?

Neke od naših stranica ili podstranica mogu se koristiti dodatnim i/ili različitima kolačićima od onih koje smo naveli i opisali. Na primjer:

– tvrtke koje unajmljujemo za pružanje usluga u naše ime, kao što je analitika web-mjesta, postavljaju kolačiće kada posjetite naša web-mjesta

– tvrtke koje isporučuju sadržaj, kao što su videozapisi ili vijesti ili oglasi na našim web-mjestima, postavljaju vlastite kolačiće. Spomenute tvrtke podatke koje obrađuju upotrebljavaju u skladu sa svojim Pravilnicima o zaštiti podataka što tim tvrtkama može omogućiti prikupljanje i kombiniranje informacija o vašim aktivnostima s više web-mjesta, aplikacija ili mrežnih servisa.

Detalji o njima bit će vam omogućeni u trenutku kada se pojave te ćemo u tom trenutku od Vas tražiti dopuštenje, ako ga niste prije dali, kako bismo pohranili i te kolačiće.

Kako možete kontrolirati kolačiće?

Kolačiće možete kontrolirati i/ili izbrisati prema želji.

Možete izbrisati sve kolačiće koji su već pohranjeni na računalu, a postavke većine preglednika omogućuju blokiranje pohrane kolačića. Ako blokirate kolačiće, možda ćete pri svakom posjetu web-mjestu morati ručno prilagođivati neke željene postavke, a određene usluge i funkcije možda neće biti dostupne.

Kako obrisati kolačiće?

Većina kolačića lako se može obrisati, no napominjemo Vam kako bi brisanje ili blokiranje svih kolačića moglo negativno utjecati na korištenje stranicom.

Odlučite li se ipak obrsati ili onemogućiti kolačiće na svojem računalu, potrebno je ažurirati postavke svojega internetskog preglednika (informacije o načinu brisanja i onemogućavanja kolačića potražite na svojem pregledniku odabirom izbornika za pomoć).

Dodatne informacija o isključivanju kolačića

Trenutačno postoji nekoliko mrežnih stranica za isključivanje pohranjivanja kolačića za različite servise.

Više informacija možete doznati na sljedećim mrežnim adresama:

www.allaboutcookies.org

www.youronlinechoices.com/hr

www.aboutads.info/choices

https://developers.google.com/analytics/devguides/collection/analyticsjs/cookie-usage

http://www.addthis.com/privacy/privacy-policy

Uz navedeno, od velike pomoći mogu vam biti i mrežne stranice:

  • European Interactive Digital Advertising Alliance (EU)
  • Internet Advertising Bureau (US)
  • Internet Advertising Bureau (EU)
  • Google Chrome
  • Internet Explorer
  • Mozilla Firefox
  • Safari (Desktop)
  • Safari (Mobile)
  • Android Browser
  • Opera
  • Opera Mobile.